Якщо мобільні додатки вже допомагають нам організовуватися щоденно або за допомогою наших фінансів, недарма вони також будуть дуже корисні для того, щоб допомогти нам у здоров’ї. У цьому випадку є дивовижні програми для тих, хто планує прийти у форму, будь то спеціальні дієти чи вправи.

Ось чому ми підготували дуже спеціальний список наших 12 улюблених додатків для тих, хто хоче здоровіше життя. Перевірте це!

1. RunKeeper

RunKeeper - ідеальне додаток для тих, хто любить бігати, будучи одним з найпопулярніших у цій категорії. Він записує інформацію про вашу діяльність, показує дуже детальну статистику, пройдену відстань, час, необхідний для завершення бігу, і навіть серцебиття під час тренування.

Ви також можете робити все планування вправ і тренувань, щоб дотримуватися щодня, і навіть ділитися фотографіями своїх фізичних навантажень у Facebook та Twitter. Натисніть тут, щоб завантажити додаток.

2. Мій Фітнес Пал

Додаток My Fitness Pal більше схожий на помічника, який допоможе вам переглянути свої харчові та фізичні звички. Ви можете зробити дуже персоналізований профіль (наприклад, ваш вік, вага, зріст тощо) і додавати все, що ви їсте та займаєтесь щоденно.

Завдяки цьому додаток може давати рекомендації щодо вдосконалення своїх звичок і, наприклад, передачі вам певних тренувальних цілей. Додаток можна завантажити за цим посиланням.

3. Доброчинні милі

Ініціатива благодійної милі дуже класна, оскільки додаток заохочує вас працювати, даруючи 25 центів на благодійність за кожну пробіг.

Винахідливий більш ніж вітається, оскільки ви отримуєте справжню справу, щоб отримати форму. Завантажте додаток за цим посиланням.

4. Tecno Nutri

Tecno Nutri особливо зосереджується на харчуванні та харчових звичках. Це допомагає вам планувати здорову їжу (тривожно нагадувати про правильний час прийому їжі) і навіть створює цілі для схуднення або набору, залежно від того, що вам потрібно.

Ви навіть можете відстежувати свою ефективність за допомогою діаграми всього щоденного споживання того, що ви поглинули, для більшого контролю над речами. Додаток можна завантажити за цим посиланням.

5. 7 хвилинна тренування

Якщо ваш розпорядок дня занадто зайнятий і у вас не так багато часу, щоб займатися фізичними вправами, ви можете спробувати 7 хвилинну тренування.

Він пропонує 12 30-секундних занять з короткою перервою між кожним, щоб ви могли потренуватися всього за 7 хвилин на день. Вони надзвичайно прості у виготовленні і можуть бути виконані практично в будь-якому місці. Щоб завантажити цю програму, просто натисніть тут.

6. Кишенькова йога

Якщо Йога більше ваш тип вправ, просто встановіть кишенькову йогу на Android, щоб робити щоденні тренування з легкістю.

У додатку понад 200 різних поз, розділених рівнем складності. Кожен має інформацію та детальну інформацію про те, як це зробити, щоб допомогти користувачам. Кишенькову йогу можна завантажити за цим посиланням.

Читайте також: Топ-10 програм для виправлення недоліків фотографій

7. MyWOD

Незважаючи на те, що платний додаток, MyWOD має дуже цікаві функції для тих, хто дійсно хоче серйозно поставитися до своїх вправ.

Це допомагає вам планувати свої фізичні заняття, пропонує вам таймер, графіки вашої роботи та навіть може зв’язатися з Facebook, щоб поділитися тим, що ви робите. MyWod можна придбати за цим посиланням.

8. Моментальне серцебиття

Одна з найважливіших речей для тих, хто займається фізичними вправами, - це переконатися, що вони зловживають власними межами. Додаток Миттєвий серцевий ритм допомагає вашим користувачам перевіряти частоту серцевих скорочень, що надзвичайно важливо під час двох заходів.

Додаток навіть показує графік реального часу з усіма змінами серця під час тренувань. Ви можете завантажити цю програму за цим посиланням.

9. Окуляри спуску м'язів

Ті, хто часто займається фізичними вправами, повинні були помітити, що нормально відчувати певну напругу в деяких точках тіла після деяких занять.

Це може бути дуже дратує, але додаток "Muscle Trigger Points" саме призначене для протидії цьому та надання допомоги своїм користувачам позбутися цього напруження м'язів. Він показує кілька ілюстрацій та деталей, як можна зняти дискомфорт у більш ніж 100 точках тіла. Цей додаток можна завантажити безпосередньо за цим посиланням.

10. Бігай 10к!

Цей додаток дуже хороший для тих, хто не любить тренажерний зал, але все ще хоче робити вправи, які справді працюють.

Він пропонує дуже спеціальний 10-тижневий план тренувань, щоб підготувати людину до безперебійного пробігу 10 км. Це може здатися витягнутим, але це дуже корисно! Ви можете завантажити цю програму за цим посиланням.

11. Харчова їжа

Fooducate приносить інформацію про харчування про більш ніж 200 000 видів харчових продуктів, допомагаючи вам краще знати, що ви їсте, і їсти краще щодня.

Ви можете шукати товари або навіть сканувати штрих-коди для отримання додаткової інформації про них, що вкрай корисно, якщо ви здійснюєте покупки в продуктовому магазині. Натисніть тут, щоб завантажити додаток.

12. Підходить радіо

Немає нічого кращого, ніж вправлятись під час прослуховування дуже жвавих пісень, щоб заохотити вас, не думаєте? Fit Radio саме для цього!

Він працює як послуга потокової музики, яка відтворює лише яскраві пісні, щоб радіти вас під час фізичних занять. Fit Radio можна завантажити за цим посиланням.

Що ви думали про наш список програм, щоб набути форму?

Вам сподобалися наші поради щодо додатків щодо отримання форми? Розкажіть нам у коментарях, хто з них привернув найбільше уваги, або навіть якщо ви вже знали чи використовували один із тих, що були включені до списку!